ニキビとは10代からの付き合いのRienザキヤマです。。

あっ、20歳過ぎたら吹出物かぁー笑

コロナ禍でマスク生活が続いていますが、これから向かえる初夏。。。

ニキビが悪さをする時期になります。

ニキビは、早期対処が大事です！出来ない予防が1番ですが、出来たら早めにケアをして症状が進行しないようにしましょう！

まずこれからの時期、紫外線が強い時期になります！

曇りの日でも紫外線は、60%通過して地上に届いています。更に活性酸素が増加し、肌の油分が酸化しやすく、ニキビになりやすい環境になります。

次に、マスクを付けているとマスク内の湿度が高くなります。マスク内の湿度は80%以上とも言われます。

気温の上昇に伴いマスク内の湿度も増え、皮脂の増加、摩擦、乾燥など肌にとっての環境は悪くなります。

出歩く際、マスクはしなくてはいけないので、マスクストレス似合わせたケアをしていきましょう！

そもそも、ニキビはなんで出来るのか！

その原因は、アクネ菌です！

アクネ菌とは、嫌気性細菌で毛穴の中に多く生息しています。皮脂を吸収して増殖していき、増えたのちにニキビの原因になっています。

ただ、肌のphを弱酸性に保ってくれているので取りすぎるのも良くないです。

POINT！

・アクネ菌を洗顔で洗い流す。※過剰に洗い菌を落とし過ぎない！

・酸化しやすいスキンオイルは控える。

また、ニキビを出来やすくしてしまう生活習慣が、、、

・睡眠不足、ストレス

・甘い物、脂っこい物、カフェイン、お酒

・女性は、生理前

・乾燥

など。

ニキビも出来る場所で、原因が変わったきます。

・ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、前髪の刺激、胃腸

・気分の落ちこみ、すすぎ残しやスタイリング剤の影響

・肝臓、大腸、肺。紫外線やタバコの影響を受けやすい

・肝機能低下、便秘、糖質脂質の過剰摂取、男性ホルモンの影響で男性に多い。

・胃腸障害、ビタミン不足、過食、男性ホルモン過剰。

・肝機能低下、冷え性、男性ホルモン過剰、乾燥。大人ニキビ。

・新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ。

ニキビの出来やすい方は参考にして下さい！

皮脂の量が増えたり、汗ばむ時期はスッキリ洗いたくなりますが、洗い過ぎると肌も乾燥しやすく、乾燥から過剰に皮脂が出てしまったり、肌のphが傾いてしまったり、、、

優しく洗い上げること、しっかり保湿をするを意識しましょう！

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