こんにちは！Rien矢崎です。

今日は髪の毛は何から出来ているかお話します。

髪の毛は主にタンパク質からできています。

タンパク質を分解していくと、アミノ酸という小さな単位になります。

このアミノ酸が2〜100個集まるとPPT（ポリペプチド）というものになります。

またアミノ酸が101個以上集まるとタンパク質になります。

アミノ酸には必須アミノ酸といわれる体内で合成されないものがあるので必ず食事で摂取する必要があります。

東洋医学で毛髪のことを「血餘（けつよ）」といいます。漢字をみてみますと、「“血”と“食”が“余”る」。つまり、食べた栄養分が血を通して全身に行き渡った上で、その余剰分が髪となる、という考え方です。しっかりとした食事が健やかな髪の基本ということですね。

ですので健康な髪の毛には食事がとても大切です。

髪の毛にいい食べ物はまた次回お話しますね💁‍♂️

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