〇〇を温め、〇〇リズムを整えましょう! 諏訪 岡谷 美容室 リアン

ヘアケアの伝道師 ザキヤマです!

ヘアケア物語 第7話

『血流と睡眠』についてです!

健康な髪の毛は、健康な頭皮あってこそです。

日常生活では、何を気をつけていくか、、、

まず健康的な頭皮を保つためには、ヘアケア物語 第6話で紹介したバランスの良い食事によって、十分な栄養素を摂取する。

それに加えて、血流をスムーズにすることが重要になってきます。

食事から摂取した栄養素を身体中に運ぶのは血液です。

血流が悪いと、栄養素が身体中に行き渡らず頭皮への栄養も不足してしまいます。

ここで大事なのが、身体を温めること!

冷えは大敵です。

日頃から、適度な運動や、お風呂にゆっくり浸かるなど血行促進に効果的です。

普段から身体を冷やさない服装も心がける様にしましょう!

次は睡眠についてです。

きちんと睡眠をとることも髪の毛にとってプラスになります。

寝ている間は身体のメンテナンスが進み、自立神経やホルモンバランスが整います。

睡眠時間の長さや時間帯よりも、肝心なのは規則正しい睡眠リズムの方が重要になります。

例えば、毎日8時間寝ていても、ある日は夜の12時〜朝8時、ある日は朝4時〜昼12時までと同じ8時間でも、寝る時間と起きる時間が不規則だと、自立神経が乱れ、ホルモンバランスが崩れ、血流も悪くなり、身体全体の機能に影響してきます。

もちろん、髪の毛にとっても正常に栄養素が行き渡りません。

忙しく中々睡眠時間が取れなかったり、生活リズムが不規則になってしまう方は、自分に合った生活リズムを作っていくことが大切です!

睡眠以外にも、自立神経は強いストレスなどでも乱れます。

なるべくストレスを溜めずに、適度な息抜きや軽い運動などで上手くストレスを発散していきましょう!

これから、寒い季節ですので、

身体を温めて、睡眠リズムを整えましょう!

髪の毛のご相談、LINEからのご予約はこちらから↓↓↓

友だち追加

ご予約はこちらから↓↓↓

Rienスタイリング動画はこちらから↓↓↓

チャンネル登録よろしくお願いします🙇‍♂️

【新型コロナウイルス感染予防対策】

・ご来店時、お客様に手指消毒をお願い致します。

・スタッフのマスク着用の徹底。

・スタッフ出勤前の検温。

・スタッフのこまめなうがい、手洗いの徹底。

・お客様のマスク着用施術(希望の方)

・席間、受付に飛沫予防シートの設置

・定期的な換気。

・お客様毎の入り口ドア、席、シャンプー台の消毒。

・体調の優れない方、咳、37℃以上熱のある方はご来店をお控え下さい。

・2週間以内に、渡航歴のある方、感染リスクのある場所に行かれた方はご来店をお控え下さい。また、ご家族に都心部へ行かれた方がいる場合はご相談下さい。

ご協力お願い致します。

Rien LINEスタンプの購入はこちらから↓↓↓

→LINEスタンプ1はこちらから←click

→LINEスタンプ2はこちらから←click

*HAIR SPACE Rienは、1人1人の髪質、

骨格、ライフスタイルに合わせて 、

より小顔に。

より日頃の髪の毛の扱いが楽にキレイに

出来るように、 Rien独自の似合わせを

ご提案いたします。

Rienオリジナルのヘアメニューを

お楽しみ下さい✂︎

* Rienの骨格調整カットは、独自の似合わせや

骨格をキレイに魅せる Rienオリジナルなカットです。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

〒393-0035

長野県諏訪郡下諏訪町西豊6171-11

エルシッビル 2F

☎︎0266-78-8230

定休日:毎週月曜日、隔週火曜日

営業時間:火、水、金、土 9:00-20:00

木 9:00-21:00

日 9:00-18:00

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP